גמילה מאלכוהול לבד
איך להיגמל מאלכוהול לבד
גמילה מאלכוהול לבד חייבת להיעשות באופן נכון. המטרה הינה, כמובן, גמילה מוחלטת והימנעות מחזרה להתמכרות. שתי המשימות הללו נראות קשות להשגה ללא אנשי מקצוע, ולכן, מומלץ לקבל ייעוץ וליווי. כך ניתן להמעיט סיכונים לכישלון ולהגביר סיכויים להצלחה. "מרכז אור" לטיפול בהתמכרויות עוסק בתחום וניתן לקבל אצלו מידע רב.
גמילה מאלכוהול לבד – במספר שלבים
גמילה מאלכוהול לבד אמורה להיעשות עם מזעור סיכונים רפואיים ואחרים. הפסקה מיידית של צריכת אלכוהול עלולה לגרום לעוויתות ולפרכוסים והקלעות למצבים רפואיים מסוכנים אחרים. בנוסף, יש צורך להגדיר את המצב המחודש ולשלוט עליו. לא כל אחד יכול לעשות זאת עצמאית ולעמוד בכך. די שהוא ייכנע פעם אחד וישתה מעט אלכוהול ואז עלול להידרדר אחורה למצבו הקודם. כישלון יהיה חמור מאוד וידחה ניסיון מחודש לטיפול בבעיה. הרמת ידיים תהווה מחסום נוסף, שלעיתים, הינו בלתי עביר. ייעוץ ממומחים טרם התחלה התהליך יסייע לקבוע הגדרות ומגבלות חשובות. הייעוץ מגיע לאחר אבחון מצבו של המכור, קביעת הערכה והתווית דרך נכונה עבורו.
פעילויות לגמילה עצמאית
הפעילויות החיוניות לגמילה עצמית יכולה לכלול מספר עצות המלוות במעשים. ראשית, כאמור, הכנת תכנית עם בעל מקצוע. בנוסף, ניתן לשלב בה טיפול תרופתי שנועד גם להרגעה. התרופות מיועדות לשלבי ההתנזרות מהאלכוהול. כאן עלול לסבול המטופל מהזעה, בחילות, הקאות, נדודי שינה, אי שקט נפשי, בלבול, פחד ועוד. סיוע אחר יכול להיות על ידי הצטרפות לקבוצות אלכוהוליסטים אנונימיים. בקבוצות כאלו ניתן לקבל תמיכה חשובה של אנשים השרויים במצב דומה. פעילויות חשובות נוספות הן בילוי במקומות, חיי חברה פעילים חדשים, ספורט אהוב, השתתפות בחוגים שאינם קשורים או מזכירים אלכוהול ועוד. כמובן, ששיחות נפש עם חברים מומחים לנושא וחברים יכולים לסייע רבות. מומלץ להיעזר בבן משפחה היכול לתמוך פיזית ונפשית.
מרכז עם מוניטין
"מרכז אור" לטיפול בהתמכרויות עוסק בתחום ומומלץ לקבל ממנו טיפול מקצועי המלווה ביחס אישי. הוא כולל אוזן קשבת, ייעוץ ותמיכה ועוד. מנהלי המרכז הינם בעלי ידע רב וניסיון עשיר המגיעים ממתן שירותים איכותיים ללקוחות רבים וישמחו לשרת נוספים.
